Снова – за детский письменный стол. Как начать учебный год без стресса?
Лето – пора положительных эмоций и впечатлений. Ребята любят его еще за то, что это самая «легкая» пора года, свободная от уроков и домашних заданий. Не секрет, что режим, да и весь уклад жизни ребенка летом кардинально меняется. В связи с этим необходимость снова идти в школу, снова готовить к учебникам и тетрадям свой детский письменный стол, что может стать своего рода стрессом. Как этого избежать? Как сделать, чтобы начало учебного года для вашего ребенка было легким и радостным?
Лето позволило ученикам забыть о многих обязанностях, о строгом режиме дня и жизни по часам. Педиатры рекомендуют родителям заранее «настраиваться» на осень, помогать своим ребятишкам адаптироваться незаметно – добавляя в течение дня новые ответственные задачи и уменьшая промежутки времени, посвященные играм и развлечениям. Специалисты утверждают, что начинать подготовку к новому расписанию и режиму нужно хотя бы за неделю или чуть больше до начала учебного года. Летние каникулы, так или иначе, привнесли в их жизнь новые привычки, которым не место в школьном ритме. Даже самым лояльным родителям желательно стать в последнюю неделю перед школой более требовательными и обозначить перед ребенком определенные моменты, нормирующие режим дня.
Лучше, если перед началом адаптационного периода родители спокойно побеседуют с ребенком (особенно если он – младший школьник) с целью объяснить, почему к школьному режиму дня нужно привыкнуть заранее. Он должен сам захотеть облегчить себе переход к новому ритму – тогда в этом вопросе будет легко достигнуть взаимопонимания.
Самым сложным моментом, вероятнее всего, станет проблема утреннего подъема. Если вы станете каждое утро будить ребенка на несколько минут раньше (а для этого стоит отправлять спать его немного раньше), то к первому сентября ему будет несложно просыпаться в нужное время. Также следует четко зафиксировать обеденное время, постепенно сократить время просмотра телепередач.
Хорошо, если вы можете позволить в первые дни учебного года провожать ребенка в школу и встречать оттуда. Это особенно актуально для «домашних», зависимых от семьи и близких, младшеклассников, которым сложнее приспосабливаться к обществу.
Создайте ребенку и себе позитивный настрой. Пусть он воспринимает начало учебного года как праздник. Этому поспособствуют совместные покупки. Обычно родители предпочитают купить детские письменные столы и другие серьезные вещи самостоятельно, без ребенка – но этого делать не стоит. Само собой, школьные принадлежности, рюкзаки, книги и новую одежду просто необходимо покупать вместе! Сделайте из этой необходимости приятный шоппинг. Подготовка к школе в материальном плане бывает непростым испытанием для родительских кошельков, но здесь нельзя позволять негативу выплескиваться наружу.
Насколько ребенок будет хотеть снова в школу – во многом зависит от родителей. Если в доме говорят о школе в позитивном ключе, не критикуют учителей, не осуждают одноклассников ребенка; если у него формируется впечатление, что родители уважительно относятся к школе, к самому процессу обучения – он сам впитает это отношение. Если у него сложится мнение, что родители не уважают школу и учителей – вряд ли можно ждать от него желания идти в школу.
Поговорите со школьниками по душам. Пусть они раскроют свои желания, надежды, опасения относительно будущего учебного года. Поддержите их, настройте на лучшее, ведите беседу в позитивном ключе, пообещайте (не голословно) поддержку в процессе учебы. Кстати, уже в начале сентября желательно определиться с тем, какие часы вы отведете для подготовки домашних заданий и для послеурочного отдыха. В это время в доме должно быть максимально спокойно, а со стороны ребенка – никаких просьб отвлечься на телевизор или компьютерные игры (разумеется, сами родители или другие члены семьи тоже не должны создавать повод для соблазна).
Все мы знаем, как капризно ведет себя организм после отпуска: тревожность, бессонница, депрессии могут стать результатом резкого перехода к рабочему ритму. То же самое и у ребят. Только спокойные и терпеливые родители нужны ребенку в этот период. Не придумывайте, не вводите новых обязанностей в начале учебного года. При правильном подходе период адаптации займет не больше двух недель.
А вот необходимые атрибуты лучше обеспечить заранее: купить письменные столы, полочки, все, что сделает учебу удобнее, разложить тетради и альбомы, выделить или оборудовать в комнате место для художественной (кружковой) деятельности…
Не забывайте, что не меньше, чем режим дня в целом, школьнику важен режим питания. Летом к нему относятся не так строго – особенно, если ребенок отдыхал не в детском лагере, а у бабушки или на море. Ребенок кушал когда хотел или успевал проголодаться. К учебному году нужно наладить правильный, оптимальный режим питания. Обязательно ввести завтраки – в то время, которое предшествует началу уроков. Овощи, фрукты, морепродукты, каши, творог – вашему ребенку придется много работать умственно, нужно, чтобы организм продолжил получать все необходимые витамины и микроэлементы, а эффект от оздоровления не пропал через две недели.
Мотивируйте ребенка на хорошую учебу. Пусть он идет в следующий класс не за отметками, а чтобы узнать, научиться чему-то новому, интересному. Порой родители думают: «куплю стол, письменный комплект, хорошую форму, а учиться с радостью – его задача». Однако, большинство учащихся очень нуждаются в подтверждении правильности своих действий родительским мнением, нуждаются в моральном ориентире. Да, может быть, вы не были круглым отличником в школе или не обладаете достаточным педагогическим талантом для совместного изучения школьной программы – но вы всегда можете продемонстрировать ребенку необходимость применения новых знаний из той или иной области в обыденной жизни, можете ненавязчиво аргументировать необходимость получения специальных навыков для осуществления его мечты в будущем.