{"C":"\u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430","Q":"moskva","M":{"V":["info@dami-mebel.ru","dealer@dami-mebel.ru"],"D":["\u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b","\u043e\u043f\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0438"]},"P":{"V":["8(495) 988-99-20","8(800) 775-27-60"],"D":["\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0433.\u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430","\u0411\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438"]},"A":{"V":["3-\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u0437\u0434 \u041f\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f, \u0434.8 \u0441\u0442\u0440.11, 1-\u0439 \u044d\u0442\u0430\u0436, \u043e\u0444\u0438\u0441 110"],"D":[""]},"W":{"V":["\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432:","<span style=&quot;border-bottom:1px dotted #000;&quot;>c 09.00 \u0434\u043e 21.00<\/span>","\u041f\u043d-\u041f\u0442: <span>10:00-19:00<\/span>","\u0421\u0431-\u0412\u0441: <span>11:00-18:00<\/span>"],"D":["","","",""]}}{"C":"\u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433","Q":"sankt-peterburg","M":{"V":["info@dami-mebel.ru"],"D":["\u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b"]},"P":{"V":["8(800) 775-27-60","8(495) 988-99-20"],"D":["\u0411\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438","\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0433.\u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430"]},"A":{"V":["\u0443\u043b. \u041d\u043e\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434.15 \u041c\u0426 &quot;\u0410\u043a\u0432\u0438\u043b\u043e\u043d&quot;, \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0411, 2 \u044d\u0442\u0430\u0436, \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f 25"],"D":[""]},"W":{"V":["\u041f\u043d-\u041f\u0442: <span>11:00-20:00<\/span><\/br>","\u0421\u0431-\u0412\u0441: <span>11:00-20:00<\/span>"],"D":["",""]}}{"C":"\u0421\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430","Q":"samara","M":{"V":["info@dami-mebel.ru"],"D":[""]},"P":{"V":["8(800) 775-27-60","8(495) 988-99-20"],"D":["\u0411\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438","\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0433.\u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430"]},"A":{"V":[" \u0443\u043b. \u0420\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434.70 "],"D":[""]},"W":{"V":["\u041f\u043d-\u041f\u0442: <span>09:00-19:00<\/span><\/br>","\u0421\u0431-\u0412\u0441 <span>11:00-18:00<\/span>"],"D":["",""]}}{"C":"\u041f\u0435\u0440\u043c\u044c","Q":"perm","M":{"V":["info@dami-mebel.ru"],"D":[""]},"P":{"V":["8(800) 775-27-60","8(495) 988-99-20"],"D":["\u0411\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438","\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0433.\u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430"]},"A":{"V":["\u041a\u0440\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 73 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d &quot;\u0421\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0434&quot;, 1-\u0439 \u044d\u0442\u0430\u0436 "],"D":[""]},"W":{"V":["\u041f\u043d-\u041f\u0442: <span>09:00-19:00<\/span><\/br>","\u0421\u0431-\u0412\u0441 <span>11:00-18:00<\/span>"],"D":["",""]}}{"C":"\u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430","Q":"other","M":{"V":["info@dami-mebel.ru","dealer@dami-mebel.ru"],"D":["\u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b","\u043e\u043f\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0438"]},"P":{"V":["8(800) 775-27-60","8(495) 988-99-20"],"D":["\u0411\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438","\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0433.\u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430"]},"A":{"V":["3-\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u0437\u0434 \u041f\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f, \u0434.8 \u0441\u0442\u0440.11, 1-\u0439 \u044d\u0442\u0430\u0436, \u043e\u0444\u0438\u0441 110"],"D":[""]},"W":{"V":["\u041f\u043d-\u041f\u0442: <span>09:00-19:00<\/span><\/br>","\u0421\u0431-\u0412\u0441: <span>11:00-18:00<\/span>"],"D":["",""]}}
8(495) 988-99-20
телефон г.Москва
8(800) 775-27-60
Бесплатный звонок по всей России
О магазине Доставка Оплата Дилерам Отзывы Контакты
Nature

Профилактика нарушения осанки у детей и комплекс упражнений на каждый день

Большинство родителей признаются, что их ребенок не хочет сидеть ровно. Никакие уговоры держать спину прямо не действуют на кроху, он продолжает делать так, как ему нравится. На самом деле, прежде чем приступить к искоренению этой вредной привычки, необходимо разобраться в ее истинной причине. Спросите у ребенка, почему он читает книгу, уткнувшись в нее носом? Вы может услышать ответ примерного содержания: «Потому что я так лучше вижу, или, мой стол не позволяет сесть по-другому». В этом случае отведите малыша на прием к врачу окулисту, чтобы он проверил его зрение или в срочном порядке займитесь заменой старого письменного стола на новый, удобный для ребенка. Ведь формирование человеческого скелета идет именно в раннем возрасте, поэтому важно приложить все усилия, чтобы сохранить ровную спину вашего сыночка и дочурки. Профилактика нарушения осанки у детей включает в себя целый ряд мероприятий, которых нужно придерживаться во избежание различных заболеваний, связанных с деформацией позвоночника. Они состоят из комплекса упражнений для ежедневного выполнения и создания надлежащих условий для развития ребенка дома. Мы рассмотрим обе эти части, от которых зависит физического здоровье крохи.

правильная осанка

Подбираем мебель для рабочей зоны.

Приходя в магазин за письменным столом для ребенка, обращайте свое внимание исключительно на модели, которые созданы специально для малышей, потому что при их производстве, учитывались все потребности и особенности свойственные данной возрастной группы. Не следует приобретать стол и стул на вырост или, как многие нерадивые родители делают, с целью уменьшения расстояния между стулом и столом, кладут на сиденье подушечку. Этого не нужно делать. Ягодицы ребенка должны иметь ровную и жесткую опору, чтобы его тело не балансировало в разные стороны. Причем, во время сидения на стуле, ребенок может ерзать, а значит, подложенная подушечка будет менять свое изначальное месторасположение. Ученическая мебель должна быть надежная и удобная ребенку сейчас, а не по прошествии энного количества времени. Хотите оградить себя от затрат в будущем, когда ваш малыш подрастет и ему понадобится более высокий стол и стул? Купите ему трансформируемую парту и такой же стул, у которых есть специальный механизм, позволяющий регулировать их высоту, в зависимости от физических потребностей крохи. Таким образом, вы можете не волноваться за то, что одной из причин нежелания вашего ребенка держать спину прямо, на момент приготовления уроков, является высота его стола.

Правильная осанка у детей во многом зависит от того, в каком стоянии находятся их спинные мышцы. Если они слабые, не способные удерживать позвоночник крохи в горизонтальном положении, то ему грозит развитие сколиоза. Конечно, с такой судьбою не следует мириться. Необходимо посоветоваться с врачом и совместными усилиями подобрать ряд упражнений, которые ваш ребенок будет выполнять ежедневно, с целью укрепления мышц спины. Если этот очередной медицинский осмотр малыша не выявил деформации позвоночного столба, но вы хотите, чтобы он каждый день делал зарядку общеукрепляющего характера, то упражнения для нее вы можете подобрать самостоятельно, а мы вам в этом с удовольствие поможем.

Перед тем, как приступить к выполнению основных упражнений, необходимо размять тело. Это способствует приведению мышц в нужный тонус и оказывает влияние на нормальное формирование осанки у детей. Пусть ваш ребенок сделает несколько вращений головой сначала в одну сторону, потом в другую. Затем выполнит вращательные движения плечами, руками. Завершающим этапом разминки будет выполнение упражнения под названием «замочек». Для его осуществления необходимо завести руки назад и сцепить их таким образом, чтобы локоть левой руки находился внизу, а правой – вверху. Потом поменяйте их положение. Выполнять это упражнение нужно с подходом по пять раз на каждую руку, с задержкой в десять секунд.

детский письменный стол

Основные общеукрепляющие упражнения для мышц позвоночника.

Задание №1. Делаем сердитую кошечку.

Для выполнения этого упражнения ребенок должен встать на четвереньки и сделать круглую спину, при этом, оттолкнувшись, при помощи рук и колен, от поверхности пола.

Задание №2. Делаем ласковую кошечку.

Исходное положение тела ребенка должно быть таким же, как при выполнение перового задания, только теперь ему нужно стараться тянуть ягодицы к пяткам, при этом, вытягивая лежащие на полу ладошки рук, вперед.

Задание №3. Крокодил.

Ребенок ложится на пол кверху животом, расположив руки по разные стороны туловища, прижимая их ладонями к данной поверхности. Ноги расположены на ширине плеч малыша. Сущность этого задания заключается в том, чтобы голова и таз одновременно поворачивались, но в разные стороны. Например, когда голова выполняет движение влево, то таз в правую сторону, и наоборот. В этот момент позвоночник малыша скручивается. Делать данное упражнение нужно на вдохе, а возврат в исходное положение тела – на выдохе.

Существует также второй и третий вариант выполнения данного упражнения. В первом случае необходимо поместить пятку одной из ног на носок другой, а во втором – пятку одной ноги поставить на коленный сустав второй. Все эти виды упражнений требуют выполнения их в каждую сторону с подходом по семь раз.

Чтобы добиться положительных результатов, эти задания нужно выполнять регулярно. Безусловно, в одиночку ваш малыш может лениться их делать, ему будет просто скучно. Поддержите его, присоединившись к нему. Таким образом, вы не только поможете встать ему на путь здоровья, но и повысите тонус собственных мышц, что никогда не бывает лишним.

Осанка у школьника находиться в опасности по причине долгого пребывания за ученической партой не всегда не подходящей ему по росту. Чтобы минимизировать это негативное влияние необходимо заниматься спортом и выполнять общеукрепляющие упражнения.



Возврат к списку




Дополнительные статьи
Дополнительные статьи
наверх